Четвёртый день без кальяна. Накануне сделали массаж лица и общий массаж 2 часа, поэтому я проспала в отключке до 12, даже без снотворных… феназепам последний потеряла либо кошка утащила. К психиатру пока идти лень за Новым рецептам, так что задача научиться спать самостоятельно. После массажа оказалось это делать очень легко и приятно. Даже будильник сквозь сон воспринимался как веселая музыка какая то во сне, праздник 🤣🤣🤣 по ощущениям легче. Даже проскочила в кафе мысль что можно было б курнуть, но понимаю что Лярва, отогнала ее. Состояние в целом сносное, скоро можно потихоньку возвращать спорт, в глазах небольшое давление и резь. Принимаю золофт 12.5 мг, Мексидол по 2 таблетки в день , мастодинон 2 таблетки в день , спирулину таблетку в день и лактонорм саечку в день. И немного эфирных масел Терра. И благовония жгу нюхаю. Иногда на ночь медитации для сна. Когда есть настроение. Но самый кайф это тишина. Как то так пока держусь , уже без стрезама, феназепама и кальяна держаться это большая победа 🔥